Entrena tu conciencia corporal para transformar tu forma de moverte y ganar seguridad en cada gesto de tu día a día.
Tras una lesión, a veces paraliza más el miedo a moverse que el propio dolor. Con mi método te guío paso a paso para que pierdas ese temor. No se trata de hacer ejercicio por hacer, sino de reeducar tu cuerpo para que vuelvas a confiar en él y te muevas sin sentirte frágil.
Supervisión y corrección: como fisioterapeuta, adapto cada ejercicio a tu lesión (hernia, diástasis, post-operatorio).
Control motor: te enseño a activar el músculo exacto, priorizando la calidad sobre la cantidad.
Adaptación instantánea: ajusto la técnica (SGA, hipopresivos) a tu estado real del día, sin tablas fijas.
Grupos grandes donde el monitor no puede corregirte.
Ejercicios estándar que pueden ser lesivos si tienes patología.
Objetivo puramente estético o fitness.
El pilates clínico es un tipo de ejercicio guiado por un fisioterapeuta que se adapta a las necesidades de cada paciente.
Se utiliza con frecuencia en personas que:
El trabajo se centra en mejorar la estabilidad, el control del movimiento y la conciencia corporal.
La readaptación funcional consiste en ayudar al cuerpo a recuperar su capacidad de movimiento después de una lesión o un periodo de dolor.
En muchas ocasiones, cuando aparece una lesión, el cuerpo desarrolla compensaciones para evitar el dolor.
Estas compensaciones pueden provocar nuevas molestias o limitar el movimiento.
El objetivo de la readaptación es recuperar un movimiento más natural y seguro.
Es recomendable venir con ropa deportiva cómoda que permita moverse con facilidad.
Sí. Aprender a moverse mejor ayuda a prevenir futuras lesiones.
Tratamiento realizado por Gemma Fernández, Fisioterapeuta Colegiada Nº 695.
Certificada en los métodos originales de drenaje linfático (Vodder y Leduc) y especialista en TDC (Terapia Descongestiva Compleja).
Tu salud está en manos sanitarias, no estéticas.